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儿童保健孩子遗传偏矮怎么才能长高-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:08:03 阅读: 来源:四通厂家

孩子的身高一直是做父母的最为关心的问题之一。有的父母身高比较高,一般来说孩子肯定也不会很矮,这是不用担心的。然而也有的父母身高不高,孩子受遗传可能不会长高。那么,孩子遗传性的偏矮怎么办呢?有没有方法可以“拔高”呢?对此专家表示,如果孩子后天能保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,那么“后天身高”是可以改善的!

1、跳绳长高效果明显

运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。专家说,跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次,每次10分钟,坚持为之。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

2、10点前睡觉

睡眠最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在9点半前上床,每天保证8小时的睡眠时间。

3、慢性病得治疗

疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力。

4、绝对不能挑食

营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质,如牛奶、肉类等外,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

以上为大家介绍的是孩子遗传偏矮,后期可以通过锻炼来长高。希望以上内容可以为大家带来帮助。只要按照上述介绍的方法,让孩子通过坚持锻炼,长高不是梦想。

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