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【消息】推荐燕麦片的减肥吃法春季最烧脂肪的方法

发布时间:2021-01-03 00:58:40 阅读: 来源:四通厂家

其实不管是女人还是小女生,在饮食上一定要注意了,特别是春季到来就更为容易发胖了,所以小编今天为大家推荐一款燕麦片的减肥吃法,教你不运动也能在春季找到最烧脂肪瘦身的方法。

肉末麦片粥

原料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克。

这款减肥食谱中用到的肉末,一定要是瘦肉,这样才能减少脂肪的摄入,本身减肥也不是说不能吃肉,只是少吃或者是少吃一些油腻的肥肉,加上燕麦又是一种高营养、高能食品,在春季也不失为一款轻松瘦身的减肥食谱哟!

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苹果麦片粥

原料:燕麦片3大匙,牛奶1杯,苹果1个,胡萝卜1个

这款减肥食谱中,有维生素非常多的苹果,本身苹果中富含了很多的果酸,以及在减肥时补充蛋白质的牛奶和含有很多维生素B的胡萝卜,这款食谱几乎将所有能帮助在减肥时需要营养的蔬果都增加了进去,既营养又能瘦身。

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草莓牛奶燕麦粥

材料:燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克(可用草莓酱代替)

这款食谱的功效加入了一些能帮助瘦身和减肥的草莓,因为草莓中含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化。加上酸甜的口味还能巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。加上低糖少脂肪的燕麦做到完美养颜和瘦身的两种效果。

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