快来喝一碗滋补养生汤吧

快来喝一碗滋补养生汤吧

喝汤是每天必备的一件事情，其实汤也是很好的一种养生方式，喝汤可以在很大的程度上保护你的肠道，不光这样，用不同的食材来炖汤也是有着不一样功效的。女性朋友们应该更要了解不同的滋补身体的汤，毕竟我们在很多情况下，身体都是不如男性的。下面就有几种不同的滋补汤，让你可以变着花样的补身体。

第一种就是莲藕红枣汤。这一种汤就是甜口的，藕和红枣一起熬汤，有着健脾的作用，红枣还有着补血的功效，两者一起熬煮就会更加突出效果。而且味道鲜甜，很适合女性的口味，也可以放凉当做是饮品来饮用。

第二个汤就是沙参百合汤。百合经常被用于食材做到菜里面，他有着很好的润肺的功效，在天气不好的时候，这样的食材是很适合的，当然女生在嗓子不舒服的时候也常见会食用这种食材。沙参也有这同样的效果，当然你也可以在汤里面加入拥有相同功效的无花果，在加入一些瘦肉，一道滋补的汤就完成了。

除了甜的和咸的，还有一种带着酸酸味道的汤要推荐。就是酸菜芋头汤。除了这两样食材之外，还可以加入一些豆腐皮之类的。芋头营养丰富，口感也是很绵密的，很容易就会消化，很适合小孩食用。酸菜口感脆口，有着开胃的效果，两种相遇就可以相互补充，很适合肠胃功能不是很好的人食用。

还有一些汤对于女性也是很好的，而且汤可以将食物的精华发挥出来，比简单的炒，煮更加营养，所以女性也可以将对自己身体有好处的食物和鸡，排骨一起熬制，营养很便利。

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